Если бы вы за год превратились из человека со среднестатистической памятью в чемпиона страны по запоминанию, то написали бы вы об этом книгу? Думаю, да. Также решил 32-летний научный журналист Джошуа Фоер.

Джошуа Фоер проживает в штате Коннектикут, и он выиграл USA Memory Championship в 2006 году. Свой опыт изучения техник запоминания и успешного их применения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания».

В середине прошлого десятилетия Джошуа получил журналистское задание от одного из научных журналов: написать статью об американском чемпионате по запоминанию. Фоер успешно выполнил свою работу, однако тема улучшения памяти захватила его с головой. Что же так сильно поразило молодого фрилансера? Возможно, личность Бена Придмора, всемирно известного «ментального атлета», способного вспомнить порядок перетасованной колоды карт и воспроизвести его вперед и назад за 32 секунды. Или, возможно, заверения всех чемпионов мира по запоминанию в том, что, на самом деле, у них средняя память такая же, как и у всех. Просто они научились с помощью ментальных трюков использовать ее эффективнее, и их достижения может повторить любой человек.

Сам Джошуа Фоер в книге признается, что мог потратить многие часы, читая какую-нибудь книгу, а через некоторое время от воспоминаний о ее основных темах и фабуле оставался только непроницаемый туман в голове. А вы как часто осознаете, что читали некую книгу, но не помните ее содержания? В книжном шкафу у Джошуа стояли книги, но он не мог вспомнить, читал ли он их вообще. Автор регулярно забывал, куда он подевал ключи от машины, выключить чайник, день рождения девушки, годовщину их встречи, день святого Валентина, номера телефонов друзей, подзарядить телефон и опустить сиденье унитаза.

Ведь, согласитесь, у вас тоже так часто бывает, что, открыв дверцу холодильника, вы не имеете ни малейшего понятия, зачем вы это сделали.

Джошуа Фоер твердо решил стать «ментальным атлетом» и для этого углубился в изучение теории эффективного запоминания. Следует отметить, как сильно трансформировалось сквозь века понятие эрудиции. Эрудированный человек в древности и средние века — это тот, кто хранит в памяти знания и способен в любой момент их воспроизвести. Если он их вдруг позабыл, то знания практически утеряны. Эрудированный же человек в современном мире — это человек, знающий, где искать нужную информацию в случае необходимости. Эрудиция прошла путь от владения информацией в памяти до знания способа, где достать нужную информацию во внешнем мире. Древнегреческие философы, древнеримские ораторы и средневековые рассказчики удерживали в своей памяти колоссальные знания, тренировка происходила ежедневно. В наше время мы практически полностью отказались от тренировок памяти и, тем не менее, умудряемся постоянно ее ругать и обвинять в некачественной работе.

Тони Бьюзен, известный психолог и автор методики запоминания, любит повторять, что «мозг — это мускул». Однако всё, что мы делали последнее столетие, было направлено на ослабление нашего «мускула». Мы не знаем, что такое память, понимаем ее неправильно, используем неподходящим образом и еще постоянно обвиняем в том, что она, на наш взгляд, работает недостаточно хорошо.

Высшие учебные заведения вкачивают в головы студентов терабайты информации, но никак не объясняют, как сохранить эту информацию. Обучение в современном мире подобно процессу наливания воды в раковину. Воды выливается сотни литров, но раковина остается по-прежнему пустой. Джошуа Фоер приходит к выводу, что вся наша культура, прогресс и цивилизация — это наши воспоминания, воплощенные в литературе, музыке, законодательных актах, политике, науке и математике.

Таким образом, искать в наши дни способы развития экстраординарной памяти бессмысленно, необходимо обратиться к наследию давно минувших дней, когда ум и хорошая память были синонимичными понятиями.

Из древности к нам пришел способ запредельно эффективного запоминания — «дворец памяти». Именно этот способ используют все «ментальные атлеты». Джошуа Фоер объясняет, что наша память эволюционировала вместе с нашим телом. Первобытные люди были охотниками и собирателями, они помнили действительно важные для них вещи: где найти еду, в каком месте найти убежище от дикого зверя, как дойти домой, как определить съедобность растений и плодов, как сориентироваться в пространстве. Ориентироваться в пространстве и запоминать яркие визуальные образы — это очень просто и естественно для нашего мозга. Если вас оставить одних в чужой квартире на 5 минут, вы бессознательно изучите расположение мебели и еще много деталей внутреннего убранства. Вы узнали и запомнили настолько много пространственной информации, что это можно сравнить с целой книгой. Числа и слова запоминаются нашим мозгом гораздо хуже, так как дело с ними человек начал иметь сравнительно недавно. Нашим предкам не приходилось запоминать номера телефонов, десятки логинов и паролей, тексты инструкций и адреса электронной почты. Фоер отмечает, что суть мнемонических техник — в «преобразовании тех видов воспоминаний, которые наш мозг сохраняет с трудом, в те, для которых он был предназначен». Нужно превратить скучную, бесцветную числовую информацию в яркие, запоминающиеся образы.

• Итак, как же на практике применять метод запоминания «дворец памяти»? Предположим, что вам нужно выучить некое огромное число, состоящее из 40 цифр. Используя «дворец памяти», сделать это совсем нетрудно. Для того чтобы запоминать цифровую информацию, вам нужно будет каждую цифру превратить в яркий образ. Как советует Джошуа Фоер, лучше, если образ будет смешным, пошлым или омерзительным. Главное, чтобы он вызывал у вас неподдельные эмоции. Для каждой цифры придумайте свой образ. К примеру, 0 — это толстый смешной любитель бургеров или кольцо, которое вам вернула бывшая жена. Цифра 2 может быть пьяным, ругающимся непотребными словами лебедем. Цифра 5 — довольный пионер, показывающий дневник с отличной оценкой. И так далее. Подберите образы максимально яркие именно для вас, можно использовать образы друзей, знакомых, известных личностей. Цифра 8 может быть Памелой Андерсон или Скарлетт Йоханссон, даже не знаю почему. Образ каждой цифры вам надо прочувствовать, мысленно представить до мелочей.

• Затем вам нужно вспомнить некое место, где вы прекрасно ориентируетесь, знаете, где что располагается. Это может быть родной дом, квартира, офис, любимый ресторан, стадион любимого клуба, учебное заведение. Для начала выберите, к примеру, квартиру, где вы, возможно, проживаете. Мысленно представьте себя перед входной дверью, вообразите себе всю окружающую действительность максимально детально: с запахами, яркими цветами, характерными чертами. У входной двери можете поместить цифру 2 (пьяного, бормочущего непристойности лебедя), дальше вы открываете дверь и заходите внутрь. Пройдите все комнаты в квартире слева направо и поместите нужные вам цифры в разные места. Пионера-отличника можете посадить на комод, пусть он радостно показывает вам свой образцовый дневник. Памелу Андерсон вы можете найти, открыв шкаф, а толстяк обосновался в вашем холодильнике. Разместив все 40 цифр в своей квартире, вы получите удивительный результат. В любой момент вы можете мысленно повторить свой путь по квартире и легко воспроизвести комбинацию цифр в правильном порядке. Также вы легко сможете рассказать цифры в обратном порядке, для этого нужно всего лишь мысленно пройти по вашей квартире справа налево. Вы удивитесь, насколько легко вам запомнить такое огромное количество цифр в виде ярких образов в условиях знакомой обстановки.

Благодаря книге Джошуа Фоера мне удалось за полчаса не только запомнить число 653098745517263784903084645527968757567, но и легко воспроизвести его в прямом и обратном порядке. Впечатляющий результат от прочтения книги!

Автор: Владимир Шевелев